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12月、未記載分

2012年12月31日 23:13

 19日、L4 20分。

 21日、フルーブへ。5.5㎞。

 23日、L4 20分。後、フルーブへ。BBを交換したオルカをピックアップ。7.2㎞。

 24日、ツーキン走。24.5㎞。

 25日、連光寺坂 × 5。40.2㎞。

 27日、ツーキン走。24.7㎞。

 28日、ツーキン走。22.9㎞。

 31日、ツーキン走。30.3㎞。
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オヤジ朝練

2012年12月16日 10:03

 しばぞーセンセイにクイックを引き渡し。
 そのまま、オヤジ朝練に参加させてもらった。冬場にきつい実走ができて、ありがたかった。また、お願いします。
 走行距離、46.83㎞。

RED到着 / L4 20分

2012年12月15日 23:50

 マーリンサイクルより、スラム・レッドのグループセット到着。

 雨。
 夕方になってからローラー。L4 20分 217W(95.6%)。

L4 20分

2012年12月14日 23:46

 ツーキン走、41.4㎞。

 夜ローラー。L4 20分 210W(92.5%)。

L4 20分

2012年12月13日 23:40

 ツーキン走、30.5㎞。

 夜ローラー。L4 20分 212W(93%)。

L4 20分

2012年12月12日 23:37

 ツーキン走、25.1㎞。

 夜ローラー。L4 20分 228W(100%)。

L4 20分

2012年12月10日 23:34

 ツーキン走、17.6㎞。

 夜ローラー。L4 20分 220W(97%)。

尾根幹大周回

2012年12月08日 23:33

 尾根幹大周回。若葉台パートをカットして、87.6㎞。

ツーキン走のみ

2012年12月07日 23:29

 36.3㎞。

L4 20分 × 2

2012年12月06日 23:24

 朝ローラー。L4 20分 211W(93%)。

 ツーキン走、23.7㎞。

 夜ローラー。L4 20分 214W(94%)。

修善寺CSC 5時間ソロ

2012年12月02日 23:41

 順位は中程。
 落車なし、ピットインなしで走り切れたし、下りの練習もできたから、本人としてはよかった。
 走行距離、131.37㎞。

L1 70分

2012年12月01日 23:16

 朝ローラー。L1 70分。


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