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うん、いい感じ

2009年03月23日 23:24

 11時、Cショップにて自転車をピックアップ。昨日のうちに預けておいたのだが、随所のパーツを交換、点検を済ませた愛車は、どこか誇らしげな感じで店内にたたずんでいた。
 WBCのことなど談笑しつつ、Cショップを後に。風が強いけれど、昨日ほどではない。陽射しも暖かだし、気の持ちようによっては充分に自転車日和だ。
 ペダルにクリートをはめる。クランクの回転を上げていくと、うん、いい感じ。チェーンリングとチェーン、いずれも新しいせいか小気味よく変速し、気分も軽やかに脚を回した。
 帰宅後、ツーキン走は下高井戸方面へ。
 午後遅くから急速に冷え込む。仕事を終え、復路を走る 22時頃など、冬めいていた。

 昨日の走行距離 10.5キロ。川崎・百合丘の住まいから、たまプラーザの Cショップまで自転車を届けただけ。その後は、電車でツーキンした。
 今日の走行距離 59.86キロ。

 月間走行距離 1826.49キロ。
 
 体重 52.6キロ ( 身長 168センチメートル )
 体脂肪率 10.2パーセント
 基礎代謝などによる消費 ≒ 1,800キロカロリー( A )
 自転車による運動消費 ≒ 1,187キロカロリー( B )
 摂取エネルギー / ( A )+( B )≒ 3,000キロカロリー


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