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峠走、そして、備忘録

2009年03月24日 21:07

 峠走。まずは大垂水と牧馬。後、青根から藤野に抜け、甲武トンネルへ。
 川崎・百合丘の住まいと峠間のアプローチを含め、今日の走行距離は 158.47キロ。
 
 体重 52.0キロ ( 身長 168センチメートル )
 体脂肪率 11.2パーセント
 基礎代謝などによる消費 ≒ 1,800キロカロリー( A )
 自転車による運動消費 ≒ 3,115キロカロリー( B )
 摂取エネルギー / ( A )+( B )≒ 4,900キロカロリー … 夢のような中年食生活!
 
 月間走行距離 1984.96キロ。

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 以下、3月初・中旬についての備忘録。次期パーツ交換等の目安として。

 *交換パーツ
 カセット
 チェーンリング ( アウター )
 チェーン
 シフトケーブル ( アウター、インナー )
 ブレーキケーブル ( アウター、インナー )
 ブレーキシュー
 
 *メーカー送り①
 ポラール心拍計 ( 腕時計タイプ・RS200 )、電池交換のため。
 RS200を手放している間、心拍計がないのも困る。そこで、同じくポラールの CS200cadを手に入れた。今後は、CS200cadをメインの心拍計およびサイクルコンピュータとして使っていくつもり。

 *メーカー送り②
 キャットアイ・サイクルコンピュータ V2c。
 昨年 6月に購入したのだが、当初から情緒不安定な猫だった。1週間に 1度くらいか、時速・ケイデンスともに計測しなくなる。毎回、その症状はセンサーリセットにより復活するものの、近頃、平均時速・平均ケイデンスが表示されなくなった。  




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