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たのむぜ、テル坊!

2009年07月17日 19:18

 昨日、木曜日。
 ツーキン走、東京西方の街へ。
 往路、平坦の府中( 川崎 )街道や浅川サイクリングロード等は、メディオ上限からソリア中域。時速は 35キロ前後、おもくそ向かい風に負けた。バックパックにホイール・レーシング 3という条件下、連光寺坂では TT。結果 4分 55秒、心拍が自己最大比 95パーセント超の 182に達し、ぜはぜは。
 復路は流し。メディオ未満の心拍数、時速も 30キロほど。梅雨時より、夜空が明るいと感じた。
 走行距離、55.91キロ。

 今日。
 午前のみ、雨。先輩のクルマに乗せてもらい、ツーキン。シゴト先は観覧車のある街、そこに到着するまで、あれやこれやおしゃべり。頷かされることが多かった。
 正午過ぎ、ギョーム終了。電車、バスにて川崎・百合丘の住まいに帰宅。後、すかさず自転車タイム。とはいっても、昨夜に続き、流したのみ。多摩川サイクリングロード・登戸 ~ 国立間を 1往復して帰宅。
 走行距離、47.88キロ。

 明日は、山行き。晴れますように。

 体重 52.7キロ / 目標 56キロ / 身長 168センチメートル
 体脂肪率 8.7パーセント / 目標 7パーセント

 月間走行距離 1273.44キロ。





コメント

  1. 石坂 | URL | -

    今日はお疲れ様でした
    最近カズさんのブログにあるメディオorソリアというドラクエの呪文のような用語がきになります(^^)
    明日は忙しくなる前の休日ですね。存分に走ってください。
    19日お待ちしております

  2. カズ | URL | -

    石坂さん
    どうもです。
    明日は、もろもろお話しましょう。
    今日は雨でしたが、アホなので走ってきました。はは。

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