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激坂ヒルクライム練⑤、風張林道 / 日の出町HCM、試走③

2009年07月20日 18:56

 昨日、日曜日。
 ツーキン走、川崎・百合丘の住まい ~ 東京都下・モノレールの走る街。
 走行距離、44.23キロ。 


 今日、月曜日。
 まずは激坂ヒルクライム練・5回目、風張林道を走る。
 後、日の出町 HCMのコース・梅野木峠を試走。これは 3回目。

 霧

 梅2

 住まい出走直後からだるく、風張、梅野木とも TTはしなかった。が、重い脚を追い込めたので、今日の目的は果たせたかな。
 明日から、自転車的な疲れを抜いてゆく。そして、1週間後は日の出町 HCMだ。
 走行距離、147.44キロ。

 写真、携帯電話にて。
 上、霧の風張。
 下、梅野木。 

 体重 53.2キロ / 目標 56キロ / 身長 168センチメートル
 体脂肪率 10.2パーセント / 目標 7パーセント

 月間走行距離 1613.49キロ。





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