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2010シーズン、奥武蔵・山伏峠 ①

2009年12月24日 21:32

 凍結

 全道程、LSD 。峠行きも 3連日目となり、ひらひら走る。
 本当は有間峠に行くつもりだったのだけれど、途中の林道が通行止め。大抵の通行止めはアレなものの、今日は無理。道幅いっぱいに大穴が掘削されていた。で、山伏峠に行先変更。
 帰宅後、缶ビールを 1本だけ飲んでしまったのは、クリスマスイブを言いわけにしたから。
 走行距離、154.87キロ。

 ここのところ、体脂肪率は 8パーセント台。
 自転車に乗っていればアホみたいに食べなければならない。長距離を走った日は、6000キロカロリー前後食べる。それが消費エネルギーに見合った量とはいえ、一応は低脂肪を心がけていないと、体脂肪率の上昇を招くようだ。10月のひととき、揚げ物と暮らしていたら、体脂肪率が 13パーセント台になった。
 ほどほどの脂肪摂取、高タンパク命で暮らそう。

 明日からシゴト峠を登坂。精進だ。

 写真、携帯電話にて。凍結、いやいや。

 月間走行距離 1878.58キロ。






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