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夜練モード

2010年01月14日 23:54

 ツーキン走、川崎・百合丘の住まい - 東京西方の街を往復。
 往路、LSDペース。
 復路、メディオ。寄り道もし、SFRを下ハンで 10本( 連光寺坂 × 1 / 多摩大坂裏 × 2 / よみうりランド・手形坂 × 7 )、夜で寒かったけれど、明け方前後よりはずっとマシ。
 走行距離、87.64キロ。

 シゴト先から帰宅すると、ローラー台直行。BGM 、なし。
 * ダッシュ / ゼロ発進 - ピーク( 386ワット目安 )まで 5秒前後、そこから 5秒間もがき。10本。
 後、ビールとともに夕食。
 
 月間走行距離 787.83キロ





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