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2010シーズン、道坂峠 ② / 雛鶴峠 ④

2010年03月21日 19:42

 19日、金曜日 ―― 。

 ツーキン走。川崎・百合丘の住まい - 下高井戸方面 - 多摩川サイクリングロードにて回復走 - 横浜・轍屋のある街 - 住まい。走行距離、121.26キロ。多摩サイ以外の区間は、LSD - メディオ。
 下高井戸方面でのシゴトを終えたのが、13時頃。轍屋のある街へは、夜の初めに間に合えばいい。さて、3時間弱の自由時間をどうしようかと考え、回復走をすることに。多摩川サイクリングロードへ向かい、二子玉川 - 多摩川大橋で折り返し - 多摩川原橋、を流した。


 
 20日、土曜日 ―― 。

 ツーキン走、下高井戸方面へ。LSD。
 往復路とも、風が強すぎる。向かい風はまだしも、横風に恐怖した。
 走行距離、53.37キロ。



 21日、日曜日 ―― 。

 住まい - 尾根幹 - 津久井湖 - 三ヶ木 - 道志みち - 道坂峠 - 国道 139号 - 雛鶴峠 - 篠原 - 三ヶ木 - 津久井湖 - 尾根幹 - 住まい。
 走行距離、160.17キロ。

 尾根幹往路、インターバル走。最高心拍数 166、これは自己最大比 89パーセント。
 道坂峠と雛鶴峠は、ソリア。
 他は、概ねメディオ。

 雛トン
 
 携帯電話による写真、雛鶴峠。


 
 月間走行距離 1450.89キロ
  
 



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