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昨日は休養、今日から再始動

2010年04月27日 23:04

 26日、月曜日 ―― 。

 風邪をひき、ひたすら寝ていた日中。
 夕刻、にょきっと復活。調子に乗り、その後はビールを飲んでしまった。



 27日、火曜日。休肝生活、66日目 ―― 。

 ローラーアサレン、1時間。BGM / iPod Shuffle Songs
 U 10分
 * プログレッシオーネもどき / フロント・アウターでリアの各ギアを 2分ずつ。R、各ギアごとに流し 1分  
 D 20分
 最高心拍数 161( 自己最大比 86パーセント )、消費 502キロカロリー。

 雨のため、ツーキンは電車。下高井戸方面へ。
 
 当面の目標は、6月序盤のマウント富士 HC
 そして、新たにエントリーしたのが 8月中頃に行われる東京 HC 成木ステージ



 月間実走距離 1001.40キロ






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