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調子が悪い

2010年09月05日 15:04

 9月 1日、水曜日 ―― 。

 前日に続けて、自転車は完全休養。



 2日、木曜日 ―― 。

 ツーキン走。
 川崎・百合丘の住まい - 横浜・観覧車のある街 - 下高井戸方面 - 住まい。調子が悪く、全道程 LSDペース。
 走行距離、59.91キロ。



 3日、金曜日 ―― 。

 朝練。
 寺尾台の 300メートル坂で、ダッシュを 10本。調子の悪さは続き、10本目でようやく無酸素運動に至る。ただ、その 10本目で限界を外すための何かを経験したような気もする。じゃあ 11本目とかどんどんやれよとも思うのだけれど、やらなかった。
 後、連光寺坂 - 天国の階段と走り、多摩大坂裏で SFRを 10本やってから帰宅。
 走行距離、40.88キロ。

 ツーキンは、シゴト事情により電車。



 4日、土曜日 ―― 。

 ツーキン走、下高井戸方面へ。往復とも、ずっと LSDペース。とにかく今週は調子が悪い。
 走行距離、40.52キロ。



 月間実走距離 140.91キロ






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