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午後練、半原越え

2010年12月23日 19:07

 21日、火曜日 ―― 。

 昨日から 5日間のクリスマス休暇。ずるくはないぜ、正月休みは 2日間だけだもんね。
 ともあれ、なんだかんだ立て込んでいて、自転車ばかりとはいかない。今日など、まったく乗らなかった。



 22日、水曜日 ―― 。

 夜練、18時頃に出走。
 川崎・百合丘の住まい - 多摩川サイクリングロード - 浅川サイクリングロード - 多摩センター - 尾根幹。HRメディオペース。
 走行距離、42.50キロ。



 23日、木曜日 ―― 。

 11時出走、半原越え。愛川側 × 1、清川側 × 3、いずれもソリア - ソリア超。仕上げに、湧水 - ピーク間で SFR × 5。
 走行距離、117.57キロ。



 月間実走距離 1162.72キロ






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