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ふいにインターバル練

2011年01月25日 21:08

 ツーキン走、川崎・百合丘の住まい - 下高井戸方面を往復。
 往路、連光寺坂経由の遠回り。HR・LSD - メディオ - ソリア( 自己最大心拍比 89%まで )。ソリアに入ったのは、甲州街道で KUOTA乗りの若者と鬼ごっこをしたから。数度の信号待ち中、ちらほらと会話。そのたび、息があがっていたのは自分。ソリア超にはならなかったものの、とても苦しかった。一方で、シゴト先到着後、ふいにプレゼントされた先刻までのインターバル練、それに幸せも感じた。
 復路、LSD - メディオ。
 走行距離、58.90キロ。



 今月の実走距離 1901.65キロ





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