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底の、少し上くらいには …

2011年02月16日 23:08

 ツーキン走、川崎・百合丘の住まい - 横浜・轍屋のある街を往復。
 往路の遠回りは、多摩川サイクリングロードを河川敷公園まで、後、聖蹟桜ケ丘側から連光寺坂、天国の階段、黒川の大勝軒坂。多摩サイ以外は、概ね HR・ソリア。
 復路、信号インターバル。HR 183・98パーセントが最高値。これはソリア超なわけで、もう二度と高強度で走れないかもしれない、そう思ってしまうほど自転車的体調の底にあった近頃だから、往路のソリアと併せてうれしい。
 走行距離、53.00キロ。



 月間実走距離 744.10キロ





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