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尾根幹 + 小山田周回

2011年02月17日 21:28

 朝練、尾根幹往復 + 小山田周回。HR 173・92パーセントまで。昨日に続き、少しは負荷を上げられるようになってきた。
 走行距離、45.10キロ。

 ツーキン走、川崎・百合丘の住まい - 鷺沼方面を往復。HR・LSD - メディオ。
 天気予報によれば、夜は降水確率 40パーセント。けれど、20時半頃の復路、雲は少なく、素の夜空が広がっていた。月もあったし。
 往復路とも、尻手黒川道を使って遠回り。
 走行距離、34.40キロ。
 


 月間実走距離 823.60キロ





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