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尾根幹と、その近くに引きこもり

2011年02月26日 15:20

 快晴の土曜日、シゴト休み。自転車にはうってつけ。でも、いろいろ無理という状況だったから、山へのロングはやめた。

 午前。尾根幹往復 + おまけ区間、を HR・メディソリ走。2分くらいだけソリア超、自己最大心拍比 94パーセント前後を維持しつつ走る。
 
 おまけ区間の内訳。
 総合グランド周回 × 5。
 長峰周回 × 5。
 多摩大坂 SFR × 5。
 恵泉周回 × 1。 

 予報では最高気温 10度ほど。それよりも暖かいと感じた。実際のところは、どうだったんだろう。

 自分によく効くのは、江崎グリコの BCAA & クエン酸。こんなに効くのなら両親にも贈ろうと、ふいに思った。健康食品のひとつとして。

 今日の走行距離、66.30キロ。


 月間実走距離 1391.86キロ







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