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少しは練習らしくなりつつ …

2011年03月03日 22:57

 朝練。
 よみうり V通りで SFR × 3。フロント・インナーで、クルクル登坂 × 2。
 尾根幹に移動して、総合グランド周回 × 5。シッティング・スタートをし、勾配がきつくなるところからダンシングで追い込み開始、ピークに向かい HR・ソリア超のもがき、というか、あがき、そんな走り方。きつかった。後、南野セブンイレブンにて折り返し - 多摩川原橋 - 川崎・百合丘の住まい、メディソリ走。

 ツーキン走。
 シゴト先は、鷺沼方面。HR・LSD - メディオ。

 今日の走行距離、76.80キロ。



 月間実走距離 139.70キロ






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