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朝は多摩サイをゆるりと、夜はシフトケーブル交換

2011年06月03日 23:00

 朝、多摩川サイクリングロードを流し。距離は約 20キロ。とても練習などとは言えない強度だったのは、姑息にも土・日のロングに向け、貧脚温存を図ったから。

 ツーキン走、川崎・百合丘の住まい - 鷺沼方面を往復。HR・LSD。
 往路の途中、お店に寄り、シフトケーブル購入。来週中に再訪し、BB( オルカ )のグリグリ感、ホイール( デュラ )の引っかかりについて、チェックしてもらうこともお願いした。
 シフトケーブルはオルカのリア用に買ったもので、先ほど、シゴトから帰宅後に交換済み。

 今日の走行距離、50.90キロ。6月になり、初めての実走だった。






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