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台風の週半ば

2011年09月21日 12:12

 18日、日曜日 ―― 。

 自転車休養。が、シゴトはあった。電車で出かけ、ギョーム終了後は 3人で飲む。よくしゃべった。



 19日、月曜日 ―― 。

 前夜は楽しい酒だった。そして、その代償は大きく、激しい二日酔い。
 後、昼前、ふいに体調が復活。自転車ツーキン。往復路とも Hr.LSD。覚悟していたとおり、21時過ぎの復路は雨。
 走行距離、32.00キロ。



 20日、火曜日 ―― 。

 ローラー朝練、1時間 30分。

 L4、5分 × 5
 203W、155拍、88回転
 206W、165拍、91回転
 204W、168拍、88回転
 209W、164拍、83回転
 206W、166拍、82回転

 SFR、2分 × 5
 217W、159拍、45回転
 212W、158拍、46回転
 209W、158拍、46回転
 208W、160拍、46回転
 210W、159拍、47回転

 
 台風接近のため、ツーキンは電車利用。



 21日、水曜日 ―― 。

 台風上陸のため、在宅ワーク。夕方、用があったから少し外出したけど、風雨ともに勢いが凄かった。傘越しに覗いた よみうりランド方面は、樹々が丘陵地帯ごと揺れていた。


 ローラー朝練、1時間 15 分。

 L4
 10分、209W、165拍、92回転
 05分、207W、169拍、93回転
 10分、206W、176拍、92回転
 05分、206W、174拍、90回転



 月間実走距離 565.56キロ

 月間ローラー 12時間 55分








   


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