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ひさしぶりに 2本

2012年01月19日 20:27

 ローラー朝練、1時間 40分。

 L4、20分 × 2
 211W( 93% )、167拍( 89% )、69回転
 208W( 92% )、169拍( 91% )、77回転


 ツーキン走、川崎・百合丘の住まい - 鷺沼方面を往復。Hr.LSD。
 20時頃の復路、雨か雪か判然としないものが微かに降りはじめ、やがてはっきりと雪になった。降りの勢いは、街灯やクルマのヘッドライトにも浮かびあがらないくらい、弱いままだったけど。
 走行距離、17.50キロ。


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