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1本で、へろへろ

2012年01月21日 17:19

 昨日は、雪に乗じて電車ツーキン。ローラーも、なし。


 今日も、雨と雪。外は走れないから、というか、走りたくないから、昼にローラー。1時間 20分。

 L4、40分
 211W( 93% )、158拍、75回転

 
 明日は、修善寺の 日本CSC に行く予定。


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