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雨の狭間に、日本CSC走

2012年01月23日 22:48

まずは昨日のこと。
修善寺にある 日本CSC にて、しばぞーセンセイ から諸々コーチを受ける。往復の山伏峠登坂中、いろいろ話してもらったことも勉強になった。あざす。
往復路とも、川崎・百合ヶ丘の住まい - 熱海間は輪行。車中、窓外に雨の覗くこともあったが、自転車実走中は曇り。素晴らしい。
走行距離、66.60キロ。



今日。
ローラー朝練、1時間20分。

L4、20分
212W( 93% )、拍、なぞ。回転、なぞ。
終了時点で、へろへろ。


1分走 × 5
L4上 ~ 5下を出すのが精一杯のヘタレっぷり。ごめんなさい。

雨のため、ツーキンは電車利用。





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