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L4・20分 × 2 、SST・20分

2012年02月17日 22:17

 ローラー朝練、2時間 10分

 L4、20分 × 2
 217W( 96% )、150拍( 80% )、75回転
 215W( 95% )、154拍( 82% )、75回転

 SST、20分
 197W( 87% )、145拍( 78% )、69回転

 
 ツーキン走、川崎・百合丘の住まい - 横浜・轍屋のある街を往復。Hr.LSD。
 復路は、みぞれ。
 走行距離、23.10キロ。








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