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L2・15分、SST インターバル

2012年03月16日 22:50

 ローラー朝練、2時間 10分。

 L2、15分
 151W( 67% )、119拍( 64% )、82回転

 SST インターバル ・・・ ( 205W 90% 15分 - R 3分 ) × 4
 レストに入るたび、次へ向かう気持ちが折れそうになった。


 ツーキン走、昨日と今日とで走行距離 58.60キロ。Hr.LSD。
 


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