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L4・60分

2012年03月28日 18:17

 ローラー朝練、2時間。

 L4、60分
 217W( 95% )、155拍( 83% )、74回転 ・・・ ボトルを忘れて始めてしまい、最後のほうは、陽の射す室内に星の瞬きを見た。水分欲しさに朦朧としてたかも。


 雷雨予報のため、ツーキンは電車利用。



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