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L4・60分、高回転走

2012年04月02日 22:06

ローラー朝練、2時間。

L4、 60分
212W( 93.4% )、161拍( 86% )、72回転

高回転走、1分 × 5( ギアはアウター × ロー、ローラー台の負荷は最軽 )
141、136、133、132、131回転


ツーキン走。
Hr. LSD。
走行距離、20.40キロ。


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