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信号インターバル + V坂 L6 × 3

2012年04月18日 22:19

 昨日、雨。
 自転車には乗らなかった。

 今日。
 ツーキン走、往復路とも信号インターバル。
 往路は少し遠回りをして、V坂にも寄った。L6を 3本。281W( 5.3W/Kg )、292W( 5.5W/Kg )、278W( 5.2W/Kg )。バッグバッグ背負いつつ、1本登るのに 2分半くらいのペース。
 復路、弱雨。
 走行距離、31.60キロ。


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