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あさひマンション坂、L6 × 3

2012年04月24日 22:38

 ツーキン走、川崎・百合丘の住まい - 鷺沼方面を往復。赤信号インターバル。走行距離、23.40キロ。
 往路オプションに、あさひマンション坂での L6 × 3。
 復路は、雷雨の降りやみと同時にスタート。帰宅後、身体が火照りっぱなしの感じだったので、ローラーを使いクールダウン 15分。途中に 5分だけ L4を入れた。

 昨日の自転車は、完全休養。


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