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夜のローラー、L4・20分

2012年05月11日 22:02

 昨日は、雷雨予報のため電車ツーキン。
 夜、ローラーを 1時間 30分。L4 20分 212W 93%。


 今日。
 2日ぶりの自転車ツーキン。Hr.LSD。
 走行距離、25.60キロ。


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