スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ローラー & ツーキン走

2012年05月18日 22:10

 昨日。
 ローラー朝練、1時間 40分。( L4上 5分 - レスト 5分 )× 4。
 ツーキン走、26.40キロ。Hr.LSD。



 今日。
 ローラー朝練、1時間 30分。L1 40分 / ( L5下 3分 - レスト 3分 )× 3。
 ツーキン走、26.00キロ。Hr.LSD。


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tokigakataru.blog64.fc2.com/tb.php/717-84a39f92
    この記事へのトラックバック


    最新記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。