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シューズ、ヘルメットを購入

2012年06月11日 20:48

 8日、金曜日 ―― 。

 ローラー朝練、L1で 90分。

 ツーキン走、Hr.LSD。
 走行距離、25.90キロ。



 9日、土曜日 ―― 。

 雨。
 ローラー朝練、3時間。
 片脚ペダリング 30分、L1 30分、L4 ~ L5で刺激を入れるインターバル走 60分、L1 60分。



 10日、日曜日 ―― 。

 朝練、近所の 200メートル坂を 淡々と30分間。
 後、ツーキン走。Hr.LSD。
 シゴト終了は二子玉川にて正午頃。多摩サイを羽村まで走ってから帰宅。
 走行距離、89.10キロ。



 11日、月曜日 ―― 。

 ツーキン走、Hr.LSD。
 往路。シューズのバックルが切れかかっていたので、急遽、府中四谷のワイズへ。なぜだかヘルメットも買ってしまった。お金がどんどん飛んでゆく。
 走行距離、59.40キロ。





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