スポンサーサイト

--年--月--日 --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

流したり、刺激を入れたり

2012年06月15日 10:06

 12日、火曜日 ―― 。

 朝、多摩川サイクリングロード。L1、1時間 30分。

 ツーキンは電車。雨。

 夜、ローラー。L1、1時間 30分。



 13日、水曜日 ―― 。

 朝練。ローラーインターバル / L3 3分 - L4 2分 - L3 3分 - L5 2分 - レスト 5分 - L3 2分 - L5 5分。
 後、近所の200m坂×10。

 ツーキン走、Hr.LSD。
 走行距離、28.40キロ。



 14日、木曜日 ―― 。

 ツーキン走、Hr.LSD。
 走行距離、28.30キロ。





コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://tokigakataru.blog64.fc2.com/tb.php/727-3c9b7de3
    この記事へのトラックバック


    最新記事


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。