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久々のローラー

2012年09月04日 22:08

 ローラー。某HPに出ていたメニューを参考に。
 WU15分、(ダッシュ40秒−レスト9分20秒)×3、(筋トレ走1分−レスト2分)×6、CD10分。…まずは、ローラーに乗り慣れるところから、やり直さないと。


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