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丹沢・ヤビツ峠へ

2008年09月07日 16:31

 
 
 ヤビツ峠を表( 海側 )から上ってきた。

ヤビツ1


 5時 45分出走。約 3時間後、峠への出発点・R246名古木交差点に到着。
 9時、名古木交差点を少し上ったところにあるコンビニからタイム計測開始。
 ヤビツは、スタート直後がいちばんきつい。がむしゃらに漕げ。後で楽になる。脚を休ませるな。自分に鞭打ちなさい。そんなイメージを、前夜から想い描いていた。
 結果。タイム 40分 58秒( 距離 10.16キロ )。自己ベストを 1分弱更新できた。先日の風張峠が悔しい結果だったから、素直にうれしかった。
 平均時速 14.9キロ。平均ケイデンス 66。消費 460キロカロリー。


ヤビツ3


 帰路、海側へ折り返さず、裏( 宮ヶ瀬湖 )側にダウンヒル。
 山深く、緑のトンネルを下った。木洩れ日の続く路、川瀬の音、秋の気配をはらんだ風。たまらないな。 来てよかった。
 12時、宮ヶ瀬湖で昼食。
 後、津久井湖の脇を走ったりしながら、尾根幹、多摩川サイクリングロード、府中街道を経て帰宅。14時。

 今日の走行距離 134.24キロ
 最高心拍数 239( 誤計測だろう )
 消費 2916キロカロリー( 前述したヤビツでの数値を含む )
 月間走行距離 560.38キロ

 写真、携帯電話にて。




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